Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2015
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45,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 57,36g | Eiw: 112,72g | Kohlh: 430,89g.
Frühstück: Swipala Bio Chia, Pfirsiche, Migros Bio Orangen-Karotten-Agaven-Zitronen Saft, Banane, Kaffee, Provamel Provamel Soyayoghurt Zero, Migros Vollkorn Haferflocken. Mittagessen: Vega Sport Electrolyte Hydrator, Vega Vega Sport Performance Protein, Vega Sport Recovery Accelerator. Abendessen: Zucker, Reisnudeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Sesamöl, Rapunzel Tahin Sesammus, Migros Sesam-Samen, Sojasoße, Saitaku Rice Vinegar. Snacks/Sonstiges: San Rocco Schiacciatina Alle Olive, Amazing Grass Green Superfood Berry, Isostar Fast Hydration Lemon. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Cruz Rodriguez's Gewichtsverlauf
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