Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2015
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 92,08g | Eiw: 92,13g | Kohlh: 98,36g.
Frühstück: Espresso. Mittagessen: Frisco Café Glacé, Obstler, Rote Paprika, Kaffee, Agnesi Pesto Alla Genovese, Migros Kräuterbutter, Möhren, Zwiebeln, Lauch, Bier, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Reis (Gekocht), Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Entrecote. Abendessen: Schweinefleischwürstchen (Geräuchert), Migros Le Gruyère, Leitungswasser, Braune Champignons (Italienische Crimini), Thomy Mayonnaise, Naturjoghurt, Möhren, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Espresso. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 27 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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