Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2015
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69,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 59,43g | Eiw: 60,08g | Kohlh: 151,45g.
Frühstück: Migros Krustenbrötchen, Nestle Joghurt nach Griechischer Art Nature. Abendessen: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Munz Prügeli Weiss. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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