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F: 13,2%
W: 68,0%
M: 89,4%
1584 Kcal
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60,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 48,78g | Kohlh: 184,24g.
Frühstück: Ja! Camembert 45%, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Mittagessen: Exquisa Frischkäse 0,2%, Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Houdek Frikadellen Klassik, Le Gusto Rahm-Sauce, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Blaubeeren, Banane, Nektarinen, Apfel. mehr...
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1503 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, schönen Start in den Tag.
29 Jul 15 vom Mitglied: Batumi
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Vielen Dank, dass wünsche ich dir/ euch auch! 😃
29 Jul 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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