|
Azz non me l'aspettavo, e con una giornata di sforo e una serata a cena fuori :D
|
83,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 38,72g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 99,87g.
Frühstück: Gentilini Fette Biscottate, Hero Marmellata di Fragole, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Passato Estivo con Verdure Fresche di Stagione. Abendessen: Salmone al Forno o alla Griglia, Sauvignon Blanc, Matt Gallette di Mais, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Sonstiges: Biscotti Goji, Crostini di Pane. mehr...
|
|
3189 kcal
|
Bewegung:
Körperpflege - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ma vai alla grande!!! ci vuoi lasciare tutti indietro?? uhè??!!
24 Jul 15 vom Mitglied: juno161610
|
ahahah naaaa per me è più facile perché ne ho tanti da togliere. Vedrai che tra poco inizio a sclerare pure io :P
24 Jul 15 vom Mitglied: Lunarel
|
Beh comunque stai andando bene, mica è così scontato! ti accoglieremo volentieri nel club degli sclerati se e quando sarà il momento!! :D
24 Jul 15 vom Mitglied: juno161610
|
Grazie Micky, prepara la spalla e un paio di rotoli di scottex, che già stasera mi sono premiata con un pezzo di salmone di troppo :D
24 Jul 15 vom Mitglied: Lunarel
|
Quando si comincia a sgarrare con il salmone invece che con una decina di bignè vuol dire che ormai la cattiva strada è stata abbandonata! :)
24 Jul 15 vom Mitglied: juno161610
|
Verissimo Micky. Noto infatti che le rare volte in cui sforo un pochino (roba di un centinaio di calorie) è solo perché magari ho mangiato uno yogurth di troppo, o un paio di gallette n più, o qualche noce, insomma cose comunque sane. E per me, capace di scofanarmi mezza torta in mezza giornata, o una teglia intera di pizza, non è cosa da poco :)
25 Jul 15 vom Mitglied: Lunarel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lunarel's Gewichtsverlauf
|