Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2015
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45 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 23,23g | Eiw: 103,11g | Kohlh: 448,10g.
Frühstück: Swipala Bio Chia, Banane, Kaffee, Aprikosen, Provamel Provamel Soyayoghurt Zero, Migros Vollkorn Haferflocken, Andros Orangensaft. Mittagessen: Medjool Datteln. Abendessen: Migros Basmatireis, Morga Maranta Tapioka Stärkemehl, Austernseitling, Sesamöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Migros Sesam-Samen, Grüne Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Sojasoße, Migros Bio Cashewkerne, Alnatura Agavendicksaft. Snacks/Sonstiges: Honigmelonen, Vega Sport Electrolyte Hydrator, Vega Vega Sport Performance Protein, Vega Sport Recovery Accelerator. mehr...
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1462 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Cruz Rodriguez's Gewichtsverlauf
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