staengeli's Notizen, 21 Jul 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2015

95 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 2 kg. Diät befolgt: Schlecht.

Diätkalender ansehen, 21 Juli 2015:

613 kcal

Fett: 25,84g | Eiw: 12,70g | Kohlh: 83,40g. Frühstück: Butterbrezel. Mittagessen: Migros Bio Birchermüesli. mehr...

3052 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,2 kg pro Woche

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