Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2015
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69,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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540 kcal
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Fett: 12,12g | Eiw: 69,42g | Kohlh: 47,83g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Coop Qualité & Prix Seehecht Rückenfilets, Baguette, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Ei, Eiklar. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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