Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2015
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69,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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738 kcal
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Fett: 30,58g | Eiw: 81,34g | Kohlh: 59,35g.
Frühstück: Kiwi, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane, Eiklar, Ei. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Krafttraining - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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