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85,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 33,58g | Eiw: 53,07g | Kohlh: 148,51g.
Frühstück: Hero Marmellata di Fragole, Gentilini Fette Biscottate, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Almaverde Bio le Gustose - Insalata Verde con Olive, Noci e Mais, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Abendessen: Matt Gallette di Mais, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Syrah. Snacks/Sonstiges: Fiorentini Play Mais - Mini Galletta di Mais non Fritta al Chili Dolce, Syrah, Nestlé Fitness Cioccolato, Ciliegie, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Valfrutta Il Frullato. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Lunarel's Gewichtsverlauf
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