Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2015
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65,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 124,81g | Kohlh: 55,77g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Chia-Samen, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Denner Rosa Thon in Wasser, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Léger Mozzarella, Tomaten, Coop Qualité & Prix Seehecht Rückenfilets. Snacks/Sonstiges: Gezuckerte oder Glasierte Donuts. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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