Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2015
|
69 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
831 kcal
|
Fett: 15,72g | Eiw: 145,53g | Kohlh: 36,94g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane. Mittagessen: Coop Qualité & Prix Seehecht Rückenfilets. Abendessen: Denner Rosa Thon in Wasser. Snacks/Sonstiges: Peperoni, Bell Hobelfleisch, All Stars Hyper Amino BCAA. mehr...
|
|
2578 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|