Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2015
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68,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 175,55g | Kohlh: 33,55g.
Frühstück: Eiklar, Ei, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Beef Tartare, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Brokkoli, Coop Qualité & Prix Seehecht Rückenfilets. Abendessen: Weißbrot, Lachsfilet. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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