Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
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62,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 36,01g | Eiw: 147,53g | Kohlh: 67,43g.
Frühstück: Ямское Подворье Окорок из Свинины, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Mittagessen: Кабачки, Юг Руси Рыжиковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Abendessen: Сыр Фета, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Sonstiges: Weider Gold Whey, Рыбий Жир Лосося, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Наша Ферма Творог 1,8%, Weider Gold Whey. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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