Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2024
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69,2 kg
Bisher verloren: 88,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 16,41g | Eiw: 80,59g | Kohlh: 90,76g.
Frühstück: Tann Burgunderschinken, Hütthaler Farmerschinken, SPAR Vital Puten Schinken, Gurke (mit Schale), Brot, Kaffee mit Milch. Abendessen: SPAR Tomatensauce , Tann Käsegriller, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Salzkartoffeln, Wech Hühnerbrust Gegrillt. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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