Vera1402's Notizen, 22 Apr 24

Je te recommande de ne pas arrêter complètement malgré ta hernie discale. Tu devrais mobiliser ton dos en trouvant des exercices qui ne te font pas mal. Faire des tests en essayant différents exercices pour voir s'ils déclenchent ou non la douleur. Ne compte pas trop sur le corps médical, car tu pourrais perdre du temps. La plupart n'ont pas les compétences nécessaires sur ce sujet, et il n'y a même pas de consensus sur le protocole à suivre après une hernie. Tu dois donc être proactive dans ta guérison. Courage, je sais que ce n'est pas facile, mais il y a toujours des solutions. 

Je rejoins l'avis d'Eren : j'ai eu une hernie discale pendant des années, beaucoup souffert, été opérée, rechute, sciatique devenue paralysante... je perdais l'usage d'une jambe, ne bougeais plus et la médecine classique me prédisait la chaise roulante à 30 ans. J'en ai 51, je marche 1h tous les jours, j'ai retrouvé ma jambe et globalement mon dos va bien. Il m'arrive d'avoir un peu mal, et ça passe généralement en allant marcher, tranquillement à mon rythme, mais c'est le mouvement qui fait du bien. J'ai eu la chance de rencontrer un kiné super qui utilisait la médecine chinoise et ça m'a énormément aidé à ramener l'équilibre dans mon corps. Autre élément très important (essentiel) : m'être posé la question "de quoi j'en ai plein de dos qui me fait si mal à endurer ?" et avoir progressivement travaillé à me libérer et me sentir en paix. J'espère que ça te donnera des pistes et de l'espoir. Je sais combien ça peut être douloureux. Bon courage et prends soin de toi 💫  

Eren931, Caro817 merci beaucoup pour votre soutien 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 je pense dans mon cas il faut aussi opérer… j’ai très peur de ça… mais j’essaye de garder bon espoir! et oui la j’ai recommencé tout doucement de faire l’exercices tranquilles même si c’est dur, il faut et j’espère que un jour ça va aller!🙏🏻 Caro, très triste votre histoire… heureusement ça va mieux chez vous!!! je vous souhaite plein de santé messieurs! (désolé pour mon français, il est un peu bizarre car je suis pas français 😃)