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Ich wünsche Euch, trotz des bescheidenen Wetters, einen schönen Abend 😊
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94,2 kg
Bisher verloren: 57,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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551 kcal
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Fett: 6,87g | Eiw: 84,89g | Kohlh: 35,11g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Abendessen: Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Beete, Eiklar, Kölln Haferflocken, Spargel, Champignons, Knorr Gemüsebrühe, Mais, Quinoa Gekocht, Tomatenmark, Arla Skyr, Gebackene oder Gekochte Polenta, Iglo 8 Kräuter, Cocktailtomaten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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