Log and dash this morning. Still crazy. May try and get a mid-morning walk in for sanity.
WEIGHT 160.3 lb BMI 32.4 FAT MASS 64.7 lb LEAN MASS 95.6 lb WATER MASS 66.8 lb BONE MASS 4.9 lb MUSCLE MASS 90.7 lb
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72,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 35,51g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 157,58g.
Frühstück: Whole Milk, Egg, Egg White. Mittagessen: Chicken Tortilla Soup, Tomatoes, Olive Oil, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), French or Vienna Bread, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: French or Vienna Bread, Kirkland Signature Pesto Sauce, Banza Chickpea Rotini, Parmesan Cheese (Shredded). Snacks/Sonstiges: Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Bananas . mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Katsolo's Gewichtsverlauf
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