Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2015
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63 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 62,46g | Eiw: 101,22g | Kohlh: 208,10g.
Frühstück: Нектарины, Шарлотка с Яблоками, Оливье с Курицей. Mittagessen: Макфа Вермишель, Говядина Постная, Юг Руси Рыжиковое Масло, ФЭГ Капуста "по-Московски", Яйцо. Abendessen: Тануки Дракон Ролл, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем. Snacks/Sonstiges: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Weider Gold Whey. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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