Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2015
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69,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 41,17g | Eiw: 112,55g | Kohlh: 94,03g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Chia-Samen, Banane, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Migros Poulet-Geschnetzeltes. Abendessen: Burger King Grilled Chicken Classic. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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