Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2024
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96,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 68,93g | Eiw: 117,61g | Kohlh: 159,78g.
Frühstück: Banane, Alpro Mandelmilch, Whey Protein, Aldi Suisse Haferflocken, Kaffee. Mittagessen: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Optigal Poulet-Fleischkäse, Ei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Abendessen: Hero Piselli in Scatola, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Whey Protein, Äpfel, Happy Harvest Walnusskerne. mehr...
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3581 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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MagicShogun's Gewichtsverlauf
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