Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2024
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97,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 61,11g | Eiw: 142,45g | Kohlh: 160,46g.
Frühstück: Banane, Alpro Mandelmilch, Whey Protein, Aldi Suisse Haferflocken. Mittagessen: Happy Harvest Haferbrot, Knorr Gemüse Bouillon, Maasdamer, Brokkoli. Abendessen: Bananen, Whey Protein. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
Judo - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MagicShogun's Gewichtsverlauf
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