Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2024
|
69,1 kg
Bisher verloren: 88,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
785 kcal
|
Fett: 14,43g | Eiw: 85,53g | Kohlh: 80,62g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Tann Burgunderschinken, Mischkornbrot, SPAR Vital Puten Schinken, Hütthaler Farmerschinken. Abendessen: Pomito Passierte Tomaten, SPAR Bio-Karotten, S-Budget Riesengarnelen, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knoblauch, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, Ei (Ganz), Wasser, Rote Paprika. mehr...
|
|
3774 kcal
|
Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Baden - 30 Minuten, Einkaufen - 54 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 51 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|