C’🐦‍⬛'s Notizen, 09 Apr 24

Tu t’est pas peser hier 🙄 fait gaffe pas que ça devient une addiction .. bonne journée  

Coucou :) Je suis plus à une addiction près 😁 En fait je me pèse tous les jours, j’enregistre sur FS chaque fois que ça descend. Lorsque je prends ou que je n’ai pas bougé je ne note pas 😁🤫  

Bonne journée 😘 

Ah mais non Cindy c’est pas très bon pour le mental ça vraiment une fois par mois ou tout les 3 mois ça suffit là tu te fais plus du mal que autre choses en vrai  

Non, car je sais pourquoi parfois je stagne ou reprend :) Prise de mesure et vérification du taux de masse grasse et muscle 1 fois par mois 😘😘 

Bon c’est toi qui vois 😁😘 

:) Pour le moment ça me va comme ça et ça fonctionne et ce soir on va voir les mesures avec le coach 😎 

Oublie pas de faire un retour par rapport au coach 👌🏽 

Coucou les filles Yes! Bravo Cindy 👏👏 Pareil que toi je me pèse chaque jour sans me mettre la pression mais je préfère rester informée 😂 

Merci Gourmande, idem pas de pression, mais quand même :) Ça permet de ne pas trop perdre de vue l’objectif! 😅😘😘 

* En 1 mois sur la balance du coach, -3,2kg & -5 cm tour de taille, -7 cm tour de hanche. + 0,4%masse musculaire (je suis au max faut la maintenir) et - 0,8%masse grasse (bof)  

D’après lui la machine est trop sensible et pas forcément fiable en fonction de ce que j’ai mangé pour mesurer la masse grasse. Trop de choses entrent en jeux. Bref heureusement le bon mètre de couturière & les fringues sont fiables 😅😎 

Franchement au top comme quoi les efforts paye et surtout le plus important c’est ce que toi tu vois au miroir quand tu te regarde je suis fier de toi 👌🏽💪🏽 

Bonne fête de l’aïd gourmande à toi inci que à ta famille 😘 

Merci Ayse :) T’es trop mimi 🥰 Bonne fête les filles, profitez bien 😘  

Bravo Cindy . 7 cm c’est beaucoup ! Juste parfait avant l’été ! 

Merci Corinthe :) Le plus dur va bientôt commencer: maintenir! 😅 

Maintenir / résister/ continuer à bouger : tu as raison c’est sûrement le plus dur ! Mais tu peux quand même prendre le temps de te réjouir !  

Oui tu as raison 😉 

Bravooooo🥳🥳🥳🥳🥳