Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2024
|
108,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
228 kcal
|
Fett: 13,37g | Eiw: 17,98g | Kohlh: 8,99g.
Abendessen: Gekochtes Ei, Mayonnaise, Radieschen, Fol Epi Legere, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Roland Hafer Gourmet Knäckebrot Glutenfrei. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Apr 24 vom Mitglied: slingshotbeats91
|
Wie verbrennst Du 1800 kal am Tag? 😲
12 Apr 24 vom Mitglied: Arashana
|
Ich esse zum Frühstück ein emmi protein drink
Der hat 330 kcal
Konjak nudeln zum mittagessen
Di haben 9kcal pro 100gr
Dann noch 250 gr eindgeschnetzeltes dazu
Ca. 300 kcal
Abendessen:
Gurkensalat 16 kcal auf 100gr
Radieschen dazu
Und skyr hat 61kcal auf 100gr
Ich darf 2800kcal zu mir nehmen im tag
Vielleicht sind es sogar mehr im defizit
13 Apr 24 vom Mitglied: slingshotbeats91
|
Dazu muss ich noch sagen, ich bin dann satt. Und wenn ich z.b heiss hunger krieg mach ich nochmals nudeln, die sind in 2min fertig
13 Apr 24 vom Mitglied: slingshotbeats91
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Arashana's Gewichtsverlauf
|