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5:00
体重65.4kg
体脂肪率24.2%
筋肉量47.0kg
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65,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 109,95g | Eiw: 159,59g | Kohlh: 157,02g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Abendessen: マグロの刺身, 大根おろし, 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 大根おろし, 鯖の塩焼き. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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