Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
|
69,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 55,31g | Eiw: 169,54g | Kohlh: 71,39g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ei, Eiklar. Mittagessen: Banane, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Spargel, Coop Qualité & Prix Seehecht Rückenfilets. Abendessen: Denner Rosa Thon in Wasser, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: All Stars Whey-Crisp. mehr...
|
|
1885 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|