Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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99,2 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2260 kcal
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Fett: 89,62g | Eiw: 163,18g | Kohlh: 131,49g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 1,5%, Milsani Queso Fresco Batido Desnatado, Erdbeeren, Dr. Almond Baguette & Ciabatta, Cucina Natives Olivenöl Extra, Clementinen, Tomaten, Metzgerfrisch Kochschinken, Linessa Light Butter, Kaufland Gouda Light in Scheiben . Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Nudeln (Gekocht), Schlossküche Senf Kräuter Dressing, Ei, Grüne Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Abendessen: Pircher Williams Schnaps, DM Bio Pesto Rosso, DM Bio Hummus Gegrillte Paprika, Deluxe Oktopus in Stücken , Gemischter Salat, Deutschesee Kabeljaufilet, Milfina Butter , Parmesan (Gerieben), Pastinaken, Mora Rindfleisch-Kroketten, Baguette, Frischkäse, Grüne Oliven, Freixenet Sekt, Weißwein. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Cucina Natives Olivenöl Extra, Philadelphia Balance Joghurt. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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contenanci's Gewichtsverlauf
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