Anything4ourMoony's Notizen, 19 Mrz 24

Ouah c'est la cata. 😱 déjà que j'étais même pas sensé perdre alors la on est pas sorti de l'auberge. Heureusement mon prochain rdv est seulement dans 1 mois donc j'ai largement le temps de rattraper ce que j'ai perdu voir plus. 😌 Mais il va falloir que j'accélère un peu parce que sinon on risque de me sonder... bon pour l'instant on m'en a pas parlé mais je sais ce qui m'attend si je continue comme ça. Je vais essayer de manger 1800kcal par jour pendant une semaine et mardi prochain je verrai combien j'ai pris. Et ensuite en fonction de mon poids, je verrai si faut augmenter ou diminuer mes apports 🤷

46,8 kg Bisher verloren: 22,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1643 kcal

Fett: 69,82g | Eiw: 65,14g | Kohlh: 188,64g.   Mittagessen: Marks & Spencer Salade de Pâtes Orzo, Poivrons et Tomates Rôties, Cookie aux Pépites de Chocolat, Poivrons Jaunes Doux, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Marque Repère Tarte Chevre Epinards. Abendessen: Beurre (Salé), Lotus Speculoos (7,8g), Kaoka Chocolat Noir Framboises, Brioche Pasquier Pain au Lait, Toque du Chef Gnocchi, Huile d'Olive, Tipiak Méli-Mélo Gourmand, Maille Moutarde au Miel, Le Gaulois Escalope de Dinde, Mamie Nova Petit Nature. Snacks/Sonstiges: Fraises, Casino Bio Moelleux Noisettes. mehr...