Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2015
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69,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 78,19g | Eiw: 160,69g | Kohlh: 106,64g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Denner Rosa Thon in Wasser, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: M-Budget Tomatensauce, Peperoni, Nudeln (Gekocht), Denner Rosa Thon in Wasser. Snacks/Sonstiges: Weider 100% Casein, Erdnussbutter, Softeis, All Stars Isowhey, Banane. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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