Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2015
|
90,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 53,01g | Eiw: 180,16g | Kohlh: 150,97g.
Frühstück: Weider Premium Whey Chocolate Nougat. Mittagessen: Migros Kefen, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Migros Cottage Cheese Nature, Cornatur Quorn Schnitzel Nature. Abendessen: Migros Cottage Cheese Nature, Migros Kefen, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Cornatur Quorn Schnitzel Nature. Snacks/Sonstiges: Weider 100% Casein, Migros Cottage Cheese Nature, Kinder Kinder Riegel (12.5g), Weider Premium Whey Chocolate Nougat. mehr...
|
|
3141 kcal
|
Bewegung:
Sana Center - 1 Stunde, SUP - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|