Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2024
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69 kg
Bisher verloren: 88,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 18,91g | Eiw: 90,42g | Kohlh: 126,54g.
Frühstück: Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Efko Essiggurken Pur, Hütthaler Farmerschinken. Abendessen: Wech Hühnerbrust Gegrillt, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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