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Guten Morgen meine lieben 🥰 freue mich dass es trotzdem geklappt hat, da ich für mich noch nicht extra koche. Aber das kommt wenn die Fastenzeit vorüber ist. Aber esse weniger und nicht alles. Knabberei weitgehend weg gelassen. Immer wenn ich kann mach ich ein paar Übungen, zwar nicht viel aber sage immer besser wie gar nicht 🤗☺️. Habt einen wunderschönen Freitag, Wochenende steht vor der Tür ☀️ 💐💕
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79,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 34,41g | Kohlh: 195,86g.
Frühstück: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Ei, Mestemacher Fitnessbrot, Özyörem Top Fit Tavuk Gögsü, Aldi Datteltomaten. Abendessen: Gözleme. Snacks/Sonstiges: Yogurette Yogurette, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Energy Drink. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Winke, Winke ! Di jetzt schon mal ein feines WE gwünscht mit Menge Freud, ☀️, Liebe.
15 Mrz 24 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Danke dir das wünsche ich dir natürlich auch ☀️💐🤗
15 Mrz 24 vom Mitglied: elifs1988
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Schön, der Anfang ist gemacht 👍🏻👏🏼, ein schönes entspanntes Wochenende wünsche ich dir 🌷🌸💗
15 Mrz 24 vom Mitglied: evamartina
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Danke dir liebe Eva 💐💕 das wünsche ich dir auch 🤗🌹
15 Mrz 24 vom Mitglied: elifs1988
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Yuhuuu wir ziehen irgendwie gleich 😀✌🏼
17 Mrz 24 vom Mitglied: sehti
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Huhu sieht so aus ja 😀😀😀💕
17 Mrz 24 vom Mitglied: elifs1988
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27 Apr 24 vom Mitglied: ChuckNorrisInThaHouse
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elifs1988's Gewichtsverlauf
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