Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
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57,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 50,00g | Eiw: 71,49g | Kohlh: 144,44g.
Frühstück: Alnatura Soya Drink Nature. Mittagessen: Saitaku Mirin, Sojasoße, Le Dragon Jasminreis, M-Budget Atlantische Lachsfilet. Abendessen: Avocado, Le Dragon Jasminreis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Ei, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: M-Budget Cottage Cheese. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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