Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2015
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70,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 66,72g | Eiw: 123,56g | Kohlh: 57,58g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: All Stars Whey-Crisp, Ei, Eiweiß, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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