Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2015
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70,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 43,17g | Eiw: 154,71g | Kohlh: 85,79g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Eiklar, Ei, Banane. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Lachsfilet. Abendessen: Migros Poulet-Geschnetzeltes, Banane. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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