|
первые дни на работе после больничного, никак не могу в режим сна вернуться - привыкла же до утра смотреть киношки,а потом днём отсыпаться...-вот и результат,на адекватном дефиците с нормой белка и достаточной активностью в течении дня на весах плюс,плюс и опять плюс......
|
67,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 28,59g | Eiw: 105,72g | Kohlh: 154,74g.
Frühstück: Уксус (Яблочный). Mittagessen: Куединский Мясокомбинат Закуска Куединская, СМЕТАНИН Кефир 1..., Passim Пшено, Лук, Куединский М/К Селезёнка Говяжья. Abendessen: Алексеевский Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|