Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2015
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99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 104,34g | Kohlh: 81,73g.
Frühstück: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter. Mittagessen: Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Multinorm Power Eiweiß Shake. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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