Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
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89,2 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 88,24g | Eiw: 151,57g | Kohlh: 112,72g.
Frühstück: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Edeka Rucola, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein, Alnatura Ghee, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Paladin High Protein Cheese, Lindt Excellence 60% Cacao Feinherb, ESN Designer Whey Milk Chocolate, Gut & Günstig Magerquark. Abendessen: Clarky's Erdnüsse Geröstet und Ungesalzen, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Extra Virgin Olive Oil, REWE Avocado, Baktat Couscous Moyen Original, Lindt Excellence 60% Cacao Feinherb, Gut & Günstig Magerquark, ESN Designer Whey Milk Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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