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Jupiiiiduuu 🤩💪🫶
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68,8 kg
Bisher verloren: 88,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 25,18g | Eiw: 98,69g | Kohlh: 170,57g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Hütthaler Farmerschinken, Tann Burgunderschinken. Mittagessen: Asia Chop Suey. Abendessen: Efko Essiggurken Pur, Hütthaler Farmerschinken, Ochsenmaulsalat, Brot. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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