|
Je fais 81.8 kg j’arrive plus à avoir mon objectif 77 ou76.5 Comem faire aide moi svp
|
81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 34,54g | Eiw: 68,28g | Kohlh: 223,15g.
Frühstück: Kellogg's Spécial K Nature, Lipton Thé Vert Classique. Mittagessen: Nutella Nutella, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Oranges. Abendessen: Tomates, Salade Verte, Concombre (Pelé), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Aubergine, Pomme de Terre Rôtie, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four. Snacks/Sonstiges: Pomme, Super U Yaourt Nature 0%. mehr...
|
|
2464 kcal
|
Bewegung:
Vélo électrique - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mohamed erko's Gewichtsverlauf
|