Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2015
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72 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 126,07g | Kohlh: 120,84g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Brokkoli, Lachsfilet. Abendessen: McDonald's McChicken, McDonald's Caesar Salad Crispy Chicken. Snacks/Sonstiges: Frisco Café Glacé. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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