Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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55,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 79,80g | Kohlh: 138,03g.
Frühstück: Сыр Гауда или Эдам , Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Хлеб Цельнозерновой, Курица Вареная, Шурпа. Abendessen: Семечки, Самса с Говядиной, Пшеничная Тортилла, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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