Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2024
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69,2 kg
Bisher verloren: 88,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 16,74g | Eiw: 92,93g | Kohlh: 78,46g.
Frühstück: Efko Essiggurken Pur, SPAR Vital Puten Schinken, Kaffee mit Milch, Hütthaler Farmerschinken, Brot. Abendessen: New Lifestyle Hüft-Steaks, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Tomatensoße (Konserviert), Paprika, SPAR Bio-Karotten, Ei, Junge Frühlingszwiebeln, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, S-Budget Champignons. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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