hrldfischer's Notizen, 11 Feb 24

Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag Abend, denen von Euch die heute Nacht den Superbowl anschauen, ein spannendes Spiel, und Allen einen gelungenen Start in die Woche, mit und ohne Rosemontag 😊

93,4 kg Bisher verloren: 58,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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588 kcal

Fett: 16,10g | Eiw: 85,34g | Kohlh: 23,47g.   Frühstück: Quäse Protein, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Knorr Delikatess Brühe, Iglo 8 Kräuter, Gemischter Salat, Chtoura Garden Gekochte Saubohnen , Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Hanfsamen, Hanfprotein. mehr...