Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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104,5 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 130,20g | Kohlh: 64,33g.
Frühstück: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Gebrannte Mandel, Géramont Cremig Leicht 16%, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Dr. Almond Baguette & Ciabatta, Gurke (Geschält). Mittagessen: DM Bio Tomatensauce Ricotta Pecorino, DM Bio Rote Linsen Fusilli, Rama Culinesse, Aubergine, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack, Zucchini. Abendessen: Babybel Mini Babybel Light, ESN Isoclear Watermelon, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Dr. Almond Schwarzbrot, Gurke (Geschält), Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella. Snacks/Sonstiges: Rama Creme Fine Zum Kochen, Magerquark, DM Bio Barista Erbsendrink, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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contenanci's Gewichtsverlauf
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