|
была уверена на 💯, что после ночного дожора плюс будет намного больше!..... с сегодняшнего дня калорийность поддержки пересчитываю на дефицит - больничный закрыла, завтра на работу!,в зал ходить разрешили - без фанатизма!!!, что я уже сделала вчера и куда еду в данную минуту 🏋️
|
72,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 53,72g | Eiw: 119,61g | Kohlh: 188,60g.
Frühstück: Уксус (Яблочный). Mittagessen: Помидоры, Капуста, Мираторг Свиная Шкурка, Яйцо, СМЕТАНИН Кефир 1.... Abendessen: Пятерочка Хлеб Купеческий, Персона Повидло Клубничное, Стерлитамак Творог 0%, King Protein Соевый Протеин. Snacks/Sonstiges: Стерлитамак Творог 0%, Персона Повидло Клубничное. mehr...
|
|
2151 kcal
|
Bewegung:
Staubsaugen - 27 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|