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So darf es bleiben bin voll zufrieden mit meinem derzeitigen Gewicht.... das einzige Problem ist meine rechte Schulter... zum 3. Mal im 1. Jahr eine Gelenksentzündung.... 😒
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70 kg
Bisher verloren: 87,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 18,13g | Eiw: 104,97g | Kohlh: 119,62g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Hütthaler Farmerschinken, Kaffee mit Milch, Roggenbrot. Abendessen: Leitungswasser, Mautner Markhof Estragon Senf, Frühlingszwiebeln, Hütthaler Filet Steak, Paprika, Knoblauch, Knorr Klare Suppe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Ei, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Baden - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Jan 24 vom Mitglied: karin_kala
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Vielen lieben Dank Karin 🤗
26 Jan 24 vom Mitglied: Roli02
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das klingt nicht gut 😞 gute Besserung 😊😊
26 Jan 24 vom Mitglied: Pretty Lady 2
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Danke auch dir Pretty.... Ja ist sehr schmerzhaft... Aber naja wird schon wieder... 😉
27 Jan 24 vom Mitglied: Roli02
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