Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2015
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81,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3125 kcal
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Fett: 89,47g | Eiw: 153,59g | Kohlh: 261,71g.
Frühstück: M-Budget Magerquark, Äpfel, Whey Protein+. Mittagessen: Penne, frifrench Französische Salatsauce, Migros Salatwurst. Abendessen: M-Classic Cervelat, Nudeln (Gekocht), Ei. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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