Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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104,8 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 57,57g | Eiw: 150,38g | Kohlh: 45,34g.
Frühstück: Exquisa ZERO Quark-Joghurt-Creme Typ Bratapfel, Dr. Almond Schwarzbrot, Gutes Land Camembert Leicht 30%, Dr. Almond Unser Goldenes , Gurke (Geschält), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Mittagessen: Lidl Norwegisches Lachsfilet , Kathis HCG Cole Slaw. Abendessen: ESN Isoclear Watermelon, Dr. Almond Schwarzbrot, Harzer Harzer Roller , Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, DM Bio Haltbare Alpenmilch. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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contenanci's Gewichtsverlauf
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